你知道日常饮食那些对身体有害吗?

青春逝去,少年成长。在懵懂的年纪里过着无忧无虑的快乐时光,时而叛逆,时而任性;在往后的日子里努力奋斗,活出自己。

在现实生活里生病是人们都畏惧的事情,就现在的生活条件好了,饮食的方面也多样化了,健康方面更为慎重了;健康是生命基础,生命是健康的根源,只有健康,生命才会有延续。你知道日常饮食那些对身体有害吗?

健康食物

有害食品:

1、松花蛋不宜食用,含有铅。

2、臭豆腐不能常吃。

3、味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代。

4、40岁以上不要吃菠菜。

5、方便面不宜食用。

6、葵花子,影响肝功能。

7、猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃。

8、烤羊肉串,致癌。

9、腌菜,致癌。

 

保健食品:

1、老玉米、玉米粥:防止高血脂。

2、荞麦:防止糖尿病,高纤维,防止胃肠道癌症。

3、薯类:防止便秘,降血糖,降血脂,吸收毒素。

4、燕麦:防止糖尿病。

5、小米:早上玉米粥、晚上小米粥。

6、芝麻。

7、豆类:大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)。

健康食品:

1、绿茶:抗癌,软化血管,饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病。

2、红葡萄酒、红葡萄皮:延缓衰老,防自由基,防止心脏病,防止心脏突然停勃,早晨不能剧烈运动。

3、豆浆。

4、酸奶:防止有害菌,促生有利菌。

5、骨头汤:延年益寿。

6、蘑菇汤:提高抵抗力。

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