青春逝去，少年成长。在懵懂的年纪里过着无忧无虑的快乐时光，时而叛逆，时而任性；在往后的日子里努力奋斗，活出自己。
在现实生活里生病是人们都畏惧的事情，就现在的生活条件好了，饮食的方面也多样化了，健康方面更为慎重了；健康是生命基础，生命是健康的根源，只有健康，生命才会有延续。你知道日常饮食那些对身体有害吗？
健康食物
有害食品：
1、松花蛋不宜食用，含有铅。
2、臭豆腐不能常吃。
3、味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代。
4、40岁以上不要吃菠菜。
5、方便面不宜食用。
6、葵花子，影响肝功能。
7、猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃。
8、烤羊肉串，致癌。
9、腌菜，致癌。
保健食品：
1、老玉米、玉米粥：防止高血脂。
2、荞麦：防止糖尿病，高纤维，防止胃肠道癌症。
3、薯类：防止便秘，降血糖，降血脂，吸收毒素。
4、燕麦：防止糖尿病。
5、小米：早上玉米粥、晚上小米粥。
6、芝麻。
7、豆类：大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）。
健康食品：
1、绿茶：抗癌，软化血管，饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病。
2、红葡萄酒、红葡萄皮：延缓衰老，防自由基，防止心脏病，防止心脏突然停勃，早晨不能剧烈运动。
3、豆浆。
4、酸奶：防止有害菌，促生有利菌。
5、骨头汤：延年益寿。
6、蘑菇汤：提高抵抗力。
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