怀孕6个月后，很多妈妈反映过，说总是能感觉到小腿抽筋，难受，之于为何会出现抽筋呢？。
是这样的，孕周月份之后，子宫开始扩大兵压住血管，导致下半身血液循环欠佳。而且在白天活动时出汗令水分流失，所以孕妇在晚间会较易感到抽筋。
孕后期抽筋
孕期抽筋改善方法：
1、睡觉时孕妇可以侧睡以减少抽筋的机会，建议向左方侧睡，亦可用枕头垫高双脚，改善下半身血液循环。
2、孕妇可以在睡觉前喝一杯果汁或牛奶以补充水分和电解质，改善抽筋的情况。
3、睡前坚持用40度温开水泡脚10分钟。
4、饮食均衡，适当补充一些肉类进食。
5、进行一些适量的运动，同时多多去室外晒太阳。
孕后期抽筋
孕晚期出现抽筋现象，记得按以上方法进行改正哦。祝每个孕妈都平安生下健康优秀的娃娃。
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