孕妇在孕反加剧,食不下咽的时候到底该怎么办呢?


经历过孕育的女性,大多数都经历了孕期的孕吐现象。
        其中,孕吐是孕反现象中最为常见的,当不适明显增加时,甚至难以咽食。因此,孕妈妈可能会担心,摄入的营养不够、孕吐加剧,会影响胎儿健康。所以,可能会拼命吃,结果还没一会就吐完了。其实,这种方法同样不利于母体和胎儿健康。

那在孕反加剧,食不下咽的时候到底该怎么办呢?

不强行进食
怀孕期间,孕妈妈会对某些食物的味道更加敏感,强行进食容易引起恶心、呕吐等不适现象,加重孕反

少食多餐
孕反会影响食欲,所以可以采取少量进食、增加进食次数的方法,避免食用过多引发恶心呕吐,且尽量不要让胃空着,易引起恶心。

补充维生素B6
部分孕妈反映,食用维生素B6可以有效缓解孕吐,但不一定适用于每个孕妈。因此,可根据自身情况,结合医生建议下服用,不可私自服用。
忌空腹服用孕期维生素
消化系统比较脆弱的孕妈,难以承受铁这类的维生素,尤其是在早晨空腹的状态下。若需补足维生素的,建议在医生诊断下,更换含量较少的补充剂。
小口喝水
大口喝水容易一下子把胃填满,并降低了进食的胃口。其次,若孕吐频繁,可选择饮用一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,弥补大量流失的电解质。
避免高脂肪
高脂肪的食物,需要更长的时间进行消化。应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,易刺激孕期较脆弱的消化系统。
想了解更多咨询可以联系荷花预约网医务人员,4006880398