入秋之后孕妈妈应该注意些什么?

入秋之后,秋高气爽, 凉风徐徐。刚褪去炎热的夏季,孕妈妈可能有些放松,无论是从精神状态还是身心方面,都没有夏天那么焦躁。但伴随秋季而来的还有适宜温度传播的细菌,同时,秋季还是流感的高发期,无论大人还是小孩,面对急剧变化的环境,总是会有不适。

面对让人又爱又恨的秋季,无论是生活习惯,还是饮食起居,都要有所变化。尤其是孕妈妈,在这段怀孕期间,更要注重自身身体状况,预防不良感染。那么,在入秋之后孕妈妈该注意些什么呢?

饮食注意

1.不盲目进补

孕妈妈怀孕期间适宜地进补身体是有一定好处的,但是秋季干燥缺水,应以进补温和清淡的食补为宜。同时,应少去人多拥挤的地方,人越多病毒传播的概率越高;其次,起居环境要保持居室空气流通。

2.秋季上市食物禁忌

大闸蟹:每年秋季正逢大闸蟹的旺季,肥嫩多汁,喜欢吃海鲜的孕妈妈面对如此美味的诱惑有可能放松饮食禁忌。但是大闸蟹、甲鱼等有活血化瘀的功能,会导致孕妈妈流产,需要谨慎对待。

葡萄:夏秋两个季节是葡萄上市的旺季,喜欢酸甜的孕妈妈会特别喜欢,需要注意的是葡萄里面含有较多的葡萄糖,不宜大量食用,易引起妊娠期间糖尿病。

3.不宜的水果

孕妈妈因为怀孕的原因,不宜吃凉性水果,因为不仅会刺激到孕妈妈的身体,还会直接刺激到胎儿。凉性水果有:西瓜、柿子、哈密瓜、橘子、草莓、梨、香蕉等都是,如平时不知晓的可以咨询医师下食用。

除此之外,孕妈妈“秋孕”的话要注意“三防”:防便秘、防腹泻和防呼吸道疾病。

孕妈妈怀孕期间本来就是肠胃没有先前那么灵敏,加上秋季的干燥气息如果不注意饮食调理和饮用水的增加,可能会导致肠胃消化不适,易发展成便秘。

其次,对于怀孕一段时间进入秋季的孕妈妈来说,天气的转变带来了更加舒适的温度。但是秋季同样带来了饮食上的诱惑,所以孕妈妈在食用上面要注意,预防不适的食物造成腹泻。

最后,秋季天气转变,孕妈妈稍微不注意就容易患感冒、呼吸道疾病等。但是孕妈妈怀孕后是不适用药的,能不用的情况下坚决不能使用。要是这时候生病,对于孕妈妈和胎儿来说都是非常痛苦的事情。万不得已需要用药时,一定要在医嘱下使用,否则用药不当会直接导致胎儿畸形、流产或成死胎。

秋季到来孕妈妈要及时预防,其次加强适量的运动,保持健康的体魄,还能利于胎儿的生产。其次,保持愉悦的心情也可以增强自身的免疫力。最后,为了预防病毒,孕妈妈起居的地方可以用适宜消毒的醋擦拭,同时保持起居室的通风透气。

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